ナナズグリーンティーでカロリーが低い！ダイエット中もおすすめメニューとは？
kawanabe
全国72店舗前後ある、この記事を読んでいるあなたの家の近くにもきっとあるあナナズグリーンティー。
ダイエット中でも罪悪感薄く食べれるメニューがナナズグリーンティーにはあります。
しっかり食べてヘルシー、そんで持って美味しい！素敵なメニューをご紹介していきます。
以上がナナズグリーンティーのフードメニューです。全体的にカロリー低めですよね。
飲食店で食事をしたらだいたい1000Kcal前後という事が多いのではないでしょうか。
ナナズグリーンティーのメニューでは500Kcal前後のメニューが多い！
ダイエット中の方からしたら、とっても嬉しいフードメニューになっているのでは無いでしょうか。
さらにこの中で、栄養素に魅了的な部分があるメニューを発見しました。
ダイエットの考え方は人それぞれでやり方もいろいろありますが一般的には、低糖質・低脂質・高タンパクを意識することでカロリーを抑えることができます。
フードメニューに使われている食材が魚介類が多いのでカロリーも抑えやすいですよね。
ダイエット中に積極的にとっていきたいたんぱく質が、鶏そぼろ丼ぶりはレギュラーサイズに30.2g、エスサイズには26.1gも入っています！
カロリーも500前後で、ダイエット中にぴったりなメニューですよね。
「お肉系が苦手で、、、」とゆう方には天然マグロとアボカドのとろろ丼ぶりがおすすめです。
たんぱく質がレギュラーサイズ24.4g、エスサイズ19.9g入っていて、カロリーも低いです。
どちらも食べ応えはしっかりあって、美味しいのでダイエットって感じないのにヘルシーで、ラッキーなメニューです！
鰻茎わさび出汁茶漬け
茶漬けの「茶」の種類を選べるみたいですが、「出汁」を選ぶと少しカロリーが高くなるのが面白いですね。
でも、大したカロリーの差ではないので好みで選んでいいと思います。
ただ、具材に乗るものがヘルシー志向のものが多いイメージですね。
天ぷらだったりカレーうどんだったりするとカロリーは跳ね上がりますからね。
豆乳坦々うどんだけ少しカロリーが低いですが、タンパク質がHOT：26.2 COLD：21.6と採れるのでダイエット中の選択肢としても「あり」だと思いますよ。
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ナナズグリーンティーにカロリーの低いスイーツなんてあるの？と思いますよね、私も今の今まで思っていました。
調べてびっくり、これで友達とナナズグリーンティーに来てもダイエット中ってことがバレることなく過ごせますよ。
抹茶感がしっかりあって、チーズケーキ感もすごいしっかりあって、どちらの良さも最高に出ているねっとりチーズケーキなんです。食べ応えも◎
濃いチーズケーキなので、あったかい日本茶とゆっくり食べるのがおすすめです。
豆かんとはあんみつのアイスないバージョンで、寒天に赤豆を乗せて黒蜜をかけて食べる商品。
寒天は食物繊維がたっぷりで、カロリーはほとんどなく、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げるなど良いことづくしのダイエット食材。
甘い黒蜜をかけて美味しくいただけます。
この豆かんは200cal以内に抑えられているメニューでダイエット中でも食べても問題ないです。
まさか200calでナナズグリーンティーで美味しい甘味を食べられるなんて、幸せなダイエットです。
ただ、甘くて美味しそうな見た目のドリンクはやはりカロリーが高いです。
ダイエット中であればドリンクでカロリーを摂取するのはできるだけ避けた方が良いです。
上記のページから各商品のカロリーを確認できます。
抹茶ラテとかほうじ茶ラテとか美味しいですもんね・・・飲みたくなる気持ちは分かります笑
しかし、ダイエット中でも食事のカロリーを０にするのはできませんが飲み物はゼロに近づけることは可能！
日本茶や紅茶(砂糖なしで)であればほとんどカロリーがないのでそれらを選ぶことをおすすめします。
ダイエット中は色々我慢や気にすることが多く辛くなりがちですが、こうやってダイエット中にこんな美味しいものも食べれるんだ！と考えたらポジティブにダイエット続けられそうですね。
ナナズグリーンティーなら美味しい、カロリー低め、満足感も得られる、とダイエッター向けカフェなので、安心してカフェタイムをお過ごしください。
ダイエット中でも罪悪感薄く食べれるメニューがナナズグリーンティーにはあります。
- ダイエット中でも出来るだけ美味しくヘルシーなものを食べたい
- 友達とランチしたいけど、ダイエット中だからできるだけカロリー低いものが食べたい
- ダイエット中だけど甘いものが食べたい、でもカロリーが、、、
しっかり食べてヘルシー、そんで持って美味しい！素敵なメニューをご紹介していきます。
Contents
ナナズグリーンティーで美味しいのにヘルシーご飯
調べてみるとナナズグリーンティのフードメニューは全体的にカロリーが低くてとてもダイエットに適していることが判明しました。フード
・天然鮪とアボカドのとろろ丼ぶり R 502cal S 399cal
・鶏そぼろ丼ぶり R 562cal S 466cal
・釜揚げシラスと明太子の丼ぶり R 399cal S 320cal
・いくらと鮭の親子どんぶり R401cal S318cal
・タコライス 654cal
・麦みそ汁（巻麩・三つ葉）40cal
・麦みそ汁（揚げ玉・三つ葉）40cal
【2024年10月調査】・鶏そぼろ丼ぶり R 562cal S 466cal
・釜揚げシラスと明太子の丼ぶり R 399cal S 320cal
・いくらと鮭の親子どんぶり R401cal S318cal
・タコライス 654cal
・麦みそ汁（巻麩・三つ葉）40cal
・麦みそ汁（揚げ玉・三つ葉）40cal
以上がナナズグリーンティーのフードメニューです。全体的にカロリー低めですよね。
飲食店で食事をしたらだいたい1000Kcal前後という事が多いのではないでしょうか。
ナナズグリーンティーのメニューでは500Kcal前後のメニューが多い！
ダイエット中の方からしたら、とっても嬉しいフードメニューになっているのでは無いでしょうか。
さらにこの中で、栄養素に魅了的な部分があるメニューを発見しました。
ダイエットの考え方は人それぞれでやり方もいろいろありますが一般的には、低糖質・低脂質・高タンパクを意識することでカロリーを抑えることができます。
フードメニューに使われている食材が魚介類が多いのでカロリーも抑えやすいですよね。
ダイエット中に積極的にとっていきたいたんぱく質が、鶏そぼろ丼ぶりはレギュラーサイズに30.2g、エスサイズには26.1gも入っています！
カロリーも500前後で、ダイエット中にぴったりなメニューですよね。
「お肉系が苦手で、、、」とゆう方には天然マグロとアボカドのとろろ丼ぶりがおすすめです。
たんぱく質がレギュラーサイズ24.4g、エスサイズ19.9g入っていて、カロリーも低いです。
どちらも食べ応えはしっかりあって、美味しいのでダイエットって感じないのにヘルシーで、ラッキーなメニューです！
茶漬け
鰻茎わさび出汁茶漬け
・鰻茎わさび出汁茶漬け
出汁：503cal / 煎茶：494cal / ほうじ茶 488cal / 玄米茶 488cal
・天然カジキ鮪の胡麻和え出汁茶漬け
出汁：393cal / 煎茶:384cal / ほうじ茶：380cal / 玄米茶：380cal
・鮭ととろろ昆布の柚子胡椒出汁茶漬け
出汁：346cal / 煎茶：337cal / ほうじ茶：333cal / 玄米茶:333cal
茶漬けも全体的にカロリーは低いですね。出汁：503cal / 煎茶：494cal / ほうじ茶 488cal / 玄米茶 488cal
・天然カジキ鮪の胡麻和え出汁茶漬け
出汁：393cal / 煎茶:384cal / ほうじ茶：380cal / 玄米茶：380cal
・鮭ととろろ昆布の柚子胡椒出汁茶漬け
出汁：346cal / 煎茶：337cal / ほうじ茶：333cal / 玄米茶:333cal
茶漬けの「茶」の種類を選べるみたいですが、「出汁」を選ぶと少しカロリーが高くなるのが面白いですね。
でも、大したカロリーの差ではないので好みで選んでいいと思います。
うどん
・梅とろろ昆布と生わかめうどん HOT：416cal / COLD：395cal
・釜あげしらすと生わかめうどん HOT：432cal / COLD：411cal
・豚みぞれの柚子胡椒うどん HOT：543cal
・豆乳担々うどん HOT：705cal / cold:613cal
うどんそのもののカロリーは他と比べてもあまり大差はないと思います。・釜あげしらすと生わかめうどん HOT：432cal / COLD：411cal
・豚みぞれの柚子胡椒うどん HOT：543cal
・豆乳担々うどん HOT：705cal / cold:613cal
ただ、具材に乗るものがヘルシー志向のものが多いイメージですね。
天ぷらだったりカレーうどんだったりするとカロリーは跳ね上がりますからね。
豆乳坦々うどんだけ少しカロリーが低いですが、タンパク質がHOT：26.2 COLD：21.6と採れるのでダイエット中の選択肢としても「あり」だと思いますよ。
ダイエット中でも甘いものが食べた時はこのスイーツがおすすめ！
クリックで拡大！
調べてびっくり、これで友達とナナズグリーンティーに来てもダイエット中ってことがバレることなく過ごせますよ。
抹茶チーズケーキ 341cal
抹茶感がしっかりあって、チーズケーキ感もすごいしっかりあって、どちらの良さも最高に出ているねっとりチーズケーキなんです。食べ応えも◎
濃いチーズケーキなので、あったかい日本茶とゆっくり食べるのがおすすめです。
豆かん 111cal
ナナズグリーンティーのメニューには記載無いのですが、実は頼める商品になっています。豆かんとはあんみつのアイスないバージョンで、寒天に赤豆を乗せて黒蜜をかけて食べる商品。
寒天は食物繊維がたっぷりで、カロリーはほとんどなく、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げるなど良いことづくしのダイエット食材。
甘い黒蜜をかけて美味しくいただけます。
この豆かんは200cal以内に抑えられているメニューでダイエット中でも食べても問題ないです。
まさか200calでナナズグリーンティーで美味しい甘味を食べられるなんて、幸せなダイエットです。
ナナズグリーンティーのパフェのおすすめ4選！中身やカロリーまで徹底紹介！
ナナズグリーンティーに行ったら抹茶パフェを頼む方、多いのでは無いでしょうか。 しっかりと大きさもあり見た目のインパクト◎写真映え◎美味しさ◎の3点セットで満足間違い…
ダイエット中におすすめできないドリンクの飲み方
ナナズグリーンティのドリンクメニューのカロリーを調べてみましたがこちらに関しては他のカフェと同じく、甘くて美味しそうなメニューがずらり。ただ、甘くて美味しそうな見た目のドリンクはやはりカロリーが高いです。
ダイエット中であればドリンクでカロリーを摂取するのはできるだけ避けた方が良いです。
上記のページから各商品のカロリーを確認できます。
抹茶ラテとかほうじ茶ラテとか美味しいですもんね・・・飲みたくなる気持ちは分かります笑
しかし、ダイエット中でも食事のカロリーを０にするのはできませんが飲み物はゼロに近づけることは可能！
日本茶や紅茶(砂糖なしで)であればほとんどカロリーがないのでそれらを選ぶことをおすすめします。
ナナズグリーンティーでダイエット中におすすめなメニュー【まとめ】
ナナズグリーンティーには美味しくヘルシーでたんぱく質もたくさん取れるご飯メニューがあり、ダイエット中でもOKなスイーツもあることが分かりました。ダイエット中は色々我慢や気にすることが多く辛くなりがちですが、こうやってダイエット中にこんな美味しいものも食べれるんだ！と考えたらポジティブにダイエット続けられそうですね。
ナナズグリーンティーなら美味しい、カロリー低め、満足感も得られる、とダイエッター向けカフェなので、安心してカフェタイムをお過ごしください。
